herbata zielona

[...] więc efekt zupełnie odwrotny do zamierzonego. Nie życzę Ci tego bo po paru miesiącach wyglądałem jak zombie;) Spróbuj sie odzwyczajać, zastępuj innymi produktami które również zawierają kofeinę: czarna herbata, zielona herbata. Prowadź aktywny tryb życia, zbilansowana dietę, wysypiaj się, a gwarantuję Ci że "dopalacze" nie będą Ci potrzebne:)

[...] enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 21 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, koper włoski, rumianek, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba3d9950421946d485a7cd9c88cadaf1.png Odczucia i dolegliwości: bez dyskomfortu, ale po trzecim posiłku brzuch lekko wydęty, po [...]

[...] czymś zastąpić? TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 24 napoje: mięta, koper włoski, rumianek, melisa, herbata zielona, chmiel, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7feda9c81d04c4a81b2a8015388ce89.png miska na oko Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-26 22:40:28

[...] tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, nasienie babki płesznika MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 25 napoje: mięta, koper włoski, rumianek, melisa, herbata zielona, chmiel, roibos z ziołami, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc8a776339e84823b7c0923d8c106891.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-27 22:32:21

[...] wieczorem głowa strasznie bolała, ale w dzień dużo się ołaziłam. Dzień 6 (13.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a94cbc7d2934e479de9825e65fea5a6.png Woda ponad 1 litr i herbata zielona niecały 1 litr. Trening: Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie [...]

Dziękuję za wszystkie podpowiedzi i opinie Średnio trenuję 2 x dziennie po godzinie. W jednym treningu przejeżdżam 20-22 km ze średnim tętnem około 130-140 od 2 tygodni jeden dzień to 2 treningi po 30-31 km w 1,5h ze średnim tętnem 125-130 do przeliczania zaniżyłem specjalnie czas bo coś nieoczekiwanego zawsze może wyskoczyć no ale liczyłem do [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4889539aa35445349cc2a5c56f16c126.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-14 21:37:35 Hm mało tego bylo Jeszcze sałatę,kalafior ,woda ,herbata zielona ,kawa,siemie lnianę. Właściwie to tego śledzia i marchewkę to dopiero teraz pójdę zjeść ,czułam głód ale byłam zajeta i jakoś tak wyszło .Dzięki za zaglądanie [...]

[...] Trochę za dużo mi chyba wychodzi węgli ,,, Jak zwykle sałata,papryka,kalafior,pomidor-nadal chyba jednak ilościowo tego za mało . Woda (znowu zapominam pić jej więcej),kawa ,herbata zielona.cytryna,błonnik,siemie lniane. Chyba ta dieta mi służy bo dobrze się czuje ,8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16a803cbcae74dbeb719d8851d0a0c82.png Zmieniony [...]

[...] być tyle. Ogólnie czułam zmęczenie bo jestem na nogach od 4 nad ranem taki jednorazowa sytuacja ale mus....... MISKA Suple-tran,spirulina,blonnik,siemie lniane. Płyny-woda,herbata zielona,kawa. Zielenina-jarmuż ,salata ,pomidor,ogórek ,rzerzucha,boczniaki z własnej hodowli własnie to nie wiem czy mam go wliczać czy nie bo zjadłam go ze 30 dkg . [...]

[...] ze znaczną przewagą węglowodanów, mniejszą ilością tłuszczy i białka. W dni, gdzie nie mam mocnych treningów zjadam mniej węglowodanów a więcej białka i tłuszczy. Napoje: herbata zielona, owocowe, mięta, pokrzywa, melisa, kawa, woda w sporych ilościach- czasami z dodatkiem tabletki multiwitaminowej bądź rozpuszczalnego magnezu, mleko, sok [...]

[...] 1700 kcal 128B/58T/170W warzywa sałata lodowa - 200 gr pomidor - 100 fasola szparagowa - 100 mieszanka chinska mrozona - 200 rzodkiew biała - 100 woda 2,5 litra, 2 kawy, herbata zielona suplementy 2 kapsułki olejku z wiesiołka 1 łyżeczka tranu ide wczesnie spac dzis bo jestem umęczona jakaś i łeb mnie napierdziela i piosenka na wyluzowanie [...]

Tydzien 1 dzień 3 dzień bez treningu miska czysta :) warzywa sałata lodowa, brokuły, kiszone ogórki napoje woda 2 litry, 3 kawy @@-) mięta, herbata zielona Natasza wielkie dziekuję ! };-) będe czytać w miarę wolnego czasu, już widze, ze będzie mi to bardzo pomocne bo tam tłumaczenia Marty sa do treningu :) co do wczorajszego treningu, to [...]

[...] fasolką białą, ogromnymi ilościami warzyw z pary - to wszystko polane oliwą z oliwek 4. mango przegryzane migdałami 5. sałatka z makreli, jajek i warzyw do picia kawa, woda, herbata zielona poczytaj dobrze Co jedzą Ladies i znajdź zamienniki, które będą Ci pasować, a najlepiej to poprzeglądaj dzienniki innych dziewczyn, mam dzisiaj jakiś [...]

18/84 DNT 210/77/80 warzywa: mix salat, kapusta pekinska, pomidory napoje: 1l woda, 3x dziurawiec/melisa/pokrzywa, 2x herbata zielona suple: selen, o3, cynk, potas, magnez, multivitamina leki: euthyrox 50, jodit 50, nurofen x1 UWAGI jak widac rozklad calkowicie z dvpy, plany mi sie niestety rozjechaly, rano wstalam oslabiona strasznie, zawroty [...]

[...] raczej przejde na te 2000 kcal. Już dziś próbowałam, ale niestety. + warzywa na patelnie (tyle, że nie z patelni), cukinia, kapusta pekińska, papryka i pomidor w małych ilościach + 1,5l wody, herbata zielona, kawa + musli bez cukrów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/181ce90b6fb3466087093dfded4f9c39.png Zmieniony przez - level w dniu 2014-03-26 21:10:28

nie marudzę tylko się martwię %-) jak bym zmieściła to bym mogła jeść nawet więcej :-) jutro rano sie pomierze woda 1,2l, herbata zielona, mięta, kawa 2x mieszanka warzyw, ogórek ogólne parcie na słodkie, od 26 dni nie jem sklepowych słodyczy i fast foodów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c64d7753d28481fb554a7737899185b.png coś dziś sił brak. aeroby: 5 [...]

trening domowy, pół godzinki. woda( nie wiem ile), herbata zielona i mięta, kawa 2x ogórek, papryka, cebula, cukinia, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec4a2eff1ce4e059a165ca9bc342fd1.png Zmieniony przez - level w dniu 2014-04-12 23:17:19 Zmieniony przez - level w dniu 2014-04-12 23:18:16

[...] Między core a interwałami rozbolała mnie głowa, potem przeszło i ból wrócił przed chwilą. Suple - Thermo Lizzer, HGH night i day, wit., BCAA, Omega3. Ciecze - 1,5l wody, 0,5 wody z BCAA, kawa x4, herbata zielona x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb8dde24f67b488f87aec10ab04106e4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-26 22:45:31

Hera, Co do chłopa to musisz być bardziej asertywna. Robisz swoje i się nie tłumaczysz. A siłownia... i tak wychodzisz teraz z domu na areobki przeróżne to poprostu będziesz wychodzić dalej tylko nie na areobiki. A czy musisz mu mówić, że zamiast różową sztangielką machasz większymi ciężarami... Dieta - trzymaj się zaleceń Marty. Kup olej [...]

[...] patelnię tłuszczu więc będą się smażyć/dusić we własnym a potem skórę i tak zdejmę. Z ryb kupiłam makrelę wędzoną i łosia. Duuuużo warzyw i owoców, jaja z wolnego wybiegu, herbata zielona, sok pomidorowy, orzechy brazylijskie, migdały, masło orzechowe Sante, oliwa z pierwszego tłoczenia do sałatek i z wytłoczyn do smażenia (nie znalazłam oleju [...]